GI för dummies

Jag är helt säker på att all någon gång har hört talas om begreppet GI. Och för er som inte är så insatta i ämnet så kan nog GI innebära lite vad som helst. Ni kanske tänker att det betyder Glass Imperiet, Grafiska Institutet eller varför inte en klubb som heter Goda Idéer.

Ja, som sagt så kan GI betyda lite vad som helst, men det gör det ju inte i detta sammanhanget.För i detta sammanhanget så talar vi självklart om den tämligen omtalade och beryktade dieten GI metoden. Detta är en diet som blivit allt mer populär på den senaste tiden, och den verkar uppenbarligen också fungera. I alla fall om man ska tro på de som provat den.

För enligt de flesta GI anhängare så verkar det som att denna typ av bantningsmetod är värd att prova på. Det hela går helt enkelt ut på att utesluta alla dåliga kolhydrater, och istället äta mer av goda fetter och bra proteinkällor. I visa fall, exempelvis där personen i fråga är sockerberoende, ja då kan det vara nödvändigt att helt utesluta kolhydraterna. De är nämligen kolhydraterna som i slutet läger sig som fett på kroppen. Därför så bör man alltid undvika att få ett överskott av dessa i kroppen.

Att äta enligt GI innebär alltså inte att man behöver äta mindre kalorier, och det handlar snarare om vad du äter och hur mycket kohydrater som din måltid består av. Så för alla er som itne hade en aning om vad GI förut var, så har ni nu fått lite mer kött på benen. Vem vet? Kanske känner även ni att denna metod är någonting för er?